BBQ-Jackfruit-Burger
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420 Kalorien
Rezept Beschreibung
Ein veganer BBQ-Burger mit zarter, würziger Jackfruit in hausgemachter BBQ-Sauce, serviert auf fluffigen Burgerbrötchen mit knackigem Rotkraut und Gurkenscheiben. Ein rauchiger Genuss für alle!
- 200 ml Pflanzliche Milch
- 1 Prise Salz
- 100 ml BBQ-Sauce
- 20 ml Apfelessig
- 15 ml Ahornsirup
- 250 g. Dinkelmehl
- 1 TL. Trockenhefe
- 50 ml Olivenöl
- 10 g. Zucker
- 300 g. Jackfruit
- 1 Stk. Zwiebeln
- 1 Stk. Knoblauchzehen
- 1 TL. Paprikapulver (edelsüß)
- 50 g. Tomatenmark
- 2 EL. Öl
- 1 EL. Sojasauce
- 50 g. Rotkohl
- 1 Stk. Gurke
- 20 g. Vegane Mayo
Zubereitung :
Zutaten für die Burgerbrötchen
- Dinkelmehl
- Trockenhefe
- Pflanzliche Milch
- Olivenöl
- Zucker
- Salz
Zutaten für die Jackfruit-Füllung
- Jackfruit aus der Dose (in Salzlake oder Wasser)
- Zwiebel
- Knoblauch
- Olivenöl
- Paprikapulver
- Rauchpaprika
- BBQ-Sauce
Zutaten für die BBQ-Sauce
- Tomatenmark
- Apfelessig
- Ahornsirup
- Senf
- Sojasauce
- Rauchpaprika
Zutaten für den Belag
- Rotkraut (fein geschnitten)
- Gurkenscheiben
- Pflanzliche Mayonnaise
Schritt 1: Burgerbrötchen backen
Dinkelmehl, Trockenhefe, Zucker und Salz in einer Schüssel mischen.
Pflanzliche Milch und Olivenöl hinzufügen, zu einem glatten Teig kneten.
Teig 30 Minuten gehen lassen, dann Brötchen formen und bei 180 °C (Umluft) ca. 20 Minuten backen.
Schritt 2: Jackfruit vorbereiten
Jackfruit abgießen, spülen und mit einer Gabel in Fasern zerteilen.
Zwiebel und Knoblauch hacken, in Olivenöl glasig braten.
Jackfruit hinzufügen, mit Paprikapulver und Rauchpaprika würzen, ca. 5 Minuten anbraten.
BBQ-Sauce untermischen und die Mischung weitere 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3: BBQ-Sauce herstellen
Tomatenmark, Apfelessig, Ahornsirup, Senf, Sojasauce und Rauchpaprika in einer Schüssel verrühren.
Optional: Die Sauce leicht erwärmen, um die Aromen zu intensivieren.
Schritt 4: Burger zusammenstellen
Burgerbrötchen aufschneiden und mit pflanzlicher Mayonnaise bestreichen.
Rotkraut, BBQ-Jackfruit und Gurkenscheiben schichten.
Mit der oberen Brötchenhälfte abschließen und servieren.