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Schnelle Beef-Tacos

Diese schnellen Beef-Tacos sind herzhaft und in nur 25 Minuten zubereitet. Perfekt für ein schnelles Abendessen.<br>**Empfohlene Beilagen** Salsa, Guacamole.<br>Dieses Rezept ist für 4 Portionen.
Schnelle Beef-Tacos

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25 min.

450 Kalorien

Rezept Beschreibung

Diese schnellen Beef-Tacos sind herzhaft und in nur 25 Minuten zubereitet. Perfekt für ein schnelles Abendessen.
**Empfohlene Beilagen** Salsa, Guacamole.
Dieses Rezept ist für 4 Portionen.

  • 500 g. Rinderhackfleisch
  • 200 g. Geriebener Käse
  • 200 g. Salat
  • 30 g. Taco-Gewürz
  • 15 ml Olivenöl
  • 4 Stk. Tortillas
  • 2 Stk. Tomaten
  • 1 Stk. Avocados

Zubereitung :

Vorbereitung: - Das Rinderhackfleisch bereitstellen. - Das Taco-Gewürz (oder eine Mischung aus Kreuzkümmel, Paprika und Chili) vorbereiten. - Den Salat waschen und in Streifen schneiden. - Die Tomaten waschen und würfeln. - Die Avocado in Scheiben schneiden. - Den Käse reiben. - Den Koriander waschen und grob hacken. - Die Tortillas vorbereiten. Hackfleisch zubereiten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Das Rinderhackfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis es gut durchgegart und krümelig ist. - Das Taco-Gewürz hinzufügen und gut vermischen. - Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Tacos zusammenstellen: - Die Tortillas leicht erwärmen, um sie geschmeidig zu machen. - Mit einer Portion des gewürzten Rinderhackfleischs füllen. - Salat, gewürfelte Tomaten, geriebenen Käse und Avocadoscheiben darauf verteilen. Servieren: - Mit frischem Koriander garnieren und mit Salsa servieren. - Sofort genießen.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 15 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.15 mg
    Iron 0.09 mg
    Zinc 0 mg
    Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 15 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.15 mg
    Iron 0.09 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 6.12 g.
    Proteins 1.87 g.
    Fat 0.34 g.
    Roughage 2.04 g.
    Vitamin A 71.4 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 15.3 mg
    Calcium 18.7 mg
    Iron 0.85 mg
    Zinc 0.34 mg
  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 140 g.
    Fat 50 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 30 µg
    Vitamin D 1.5 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 50 mg
    Iron 12.5 mg
    Zinc 24 mg
  • Carbohydrates 1 g.
    Proteins 50 g.
    Fat 60 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 560 µg
    Vitamin D 0.6 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 1500 mg
    Iron 1.4 mg
    Zinc 7 mg
  • Carbohydrates 3.6 g.
    Proteins 4 g.
    Fat 46 g.
    Roughage 12.6 g.
    Vitamin A 14 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 20 mg
    Calcium 26 mg
    Iron 1.2 mg
    Zinc 1.2 mg

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