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Zitronen-Kräuter-Grillhähnchen

Dieses Zitronen-Kräuter-Grillhähnchen ist zart und aromatisch, ideal für ein leichtes Abendessen.
Zitronen-Kräuter-Grillhähnchen

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45 min.

400 Kalorien

Rezept Beschreibung

Dieses Zitronen-Kräuter-Grillhähnchen ist zart und aromatisch, ideal für ein leichtes Abendessen.

  • 600 g. Hähnchenbrustfilets
  • 60 ml Olivenöl
  • 2 TL. Thymian
  • 2 Stk. Zitronen
  • 2 TL. Oregano
  • 1 TL. Salz
  • 0.5 TL. Pfeffer

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Hähnchenbrust abspülen und trocken tupfen. - In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen. - Die Hähnchenbrust in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten (oder bis zu 2 Stunden) im Kühlschrank marinieren. Grillen: - Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. - Die marinierten Hähnchenbruststücke auf den Grill legen und 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie durchgegart und goldbraun sind. Servieren: - Die Hähnchenbrust 5 Minuten ruhen lassen. - In Scheiben schneiden und mit frischen Zitronenscheiben garnieren.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 138.6 g.
    Fat 7.2 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 78 µg
    Vitamin D 0.6 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 30 mg
    Iron 4.2 mg
    Zinc 6 mg
  • Carbohydrates 6.4 g.
    Proteins 2.2 g.
    Fat 0.6 g.
    Roughage 5.6 g.
    Vitamin A 2 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 106 mg
    Calcium 52 mg
    Iron 1.2 mg
    Zinc 0.2 mg
  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 60 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.6 mg
    Iron 0.36 mg
    Zinc 0.01 mg
    Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 60 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.6 mg
    Iron 0.36 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 0.65 g.
    Proteins 0.11 g.
    Fat 0.03 g.
    Roughage 0.26 g.
    Vitamin A 0.27 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.21 mg
    Calcium 4.37 mg
    Iron 0.1 mg
    Zinc 0.01 mg
  • Carbohydrates 2.76 g.
    Proteins 0.36 g.
    Fat 0.17 g.
    Roughage 1.71 g.
    Vitamin A 27.6 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.09 mg
    Calcium 63.04 mg
    Iron 1.76 mg
    Zinc 0.11 mg
  • Carbohydrates 2.56 g.
    Proteins 0.36 g.
    Fat 0.3 g.
    Roughage 1.48 g.
    Vitamin A 15.2 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 2 mg
    Calcium 75.6 mg
    Iron 4.94 mg
    Zinc 0.25 mg

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