Avocado-Smoothie-Schüssel

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300 Kalorien
Rezept Beschreibung
Diese erfrischende Low-Carb Avocado-Smoothie-Schüssel ist voller gesunder Fette und perfekt für ein leichtes Frühstück.
- 200 ml Pflanzliche Milch
- 100 g. gemischte Beeren
- 30 g. Mandeln
- 10 g. Kokosraspeln
- 3 EL. Chia-Samen
- 1 Stk. Avocados
- 1 EL. Limettensaft
- 1 TL. Honig
Zubereitung :
Vorbereitung: - Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. - Die Mandelmilch abmessen und bereitstellen. - Den Limettensaft abmessen. - Den Honig oder ein anderes Süßungsmittel bereithalten. - Die Mandeln in dünne Scheiben schneiden. - Die Chia-Samen und frischen Beeren waschen und vorbereiten. - Kokosraspeln und frische Minzblätter zum Garnieren bereitlegen. Mixen: - Die Avocado, Mandelmilch, Limettensaft und Honig in einen Mixer geben. - Alles pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. - Falls die Mischung zu dick ist, nach Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen. Anrichten: - Die Mischung gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen. Garnieren: - Die geschnittenen Mandeln, Chia-Samen und frischen Beeren auf der Creme verteilen. - Nach Belieben mit Kokosraspeln und frischen Minzblättern dekorieren. Servieren: - Sofort genießen.
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