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Vegane Linsensuppe

Eine herzhafte und nahrhafte Linsensuppe, perfekt gewürzt und voller Geschmack.
40 min.

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Gesamt : 151

pro Portion : 151

Rezept Beschreibung

Eine herzhafte und nahrhafte Linsensuppe, perfekt gewürzt und voller Geschmack.


Dieses Rezept ist für Personen.
  • 0.5 Stk. Zwiebeln
  • 0.5 Stk. Knoblauchzehen
  • 0.5 Stk. Karotten
  • 0.5 Stk. Sellerie
  • 66.5 g. Rote Linsen
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 0 TL. Kreuzkümmel
  • 0 Stk. Paprikapulver (edelsüß)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Vorbereitung: - Die Zwiebeln schälen und fein hacken. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Karotten schälen und klein würfeln. - Den Sellerie klein würfeln. - Die gekochten Linsen, die Gemüsebrühe und die Gewürze abmessen und bereitstellen. Gemüse anbraten: - In einem großen Topf etwas Öl erhitzen. - Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. - Die gewürfelten Karotten und den Sellerie hinzufügen und weitere 5 Minuten anbraten. Suppenbasis zubereiten: - Die gekochten Linsen und die Gemüsebrühe in den Topf geben. - Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und einer Prise Kurkuma würzen. - Alles zum Kochen bringen und die Suppe bei niedriger Temperatur 20–30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Fertigstellen: - Nach Belieben die Suppe pürieren oder stückig servieren. Servieren: - Mit frischen Kräutern und etwas Zitronensaft garnieren. - Sofort servieren und genießen!

Nährstoffe je Zutat:

Gesamtnährwerte:

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