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Panama Lasagne mit Hähnchen und Paprika – exotisch überbackene Geflügel-Lasagne

Diese Panama Style Lasagne bringt tropisches Flair in deine Küche! Zarte Hähnchenbrust, Paprika und Tomaten werden zu einer würzigen Füllung geschichtet, die mit goldbraunem Käse überbacken ein echter Genuss ist. Abgerundet mit Koriander und exotischen Gewürzen, vereint dieses Gericht südamerikanische Aromen mit italienischem Klassiker – ideal für Abwechslung auf dem Speiseplan und perfekt zum Vorbereiten für Gäste oder den nächsten Familienabend.
Panama Lasagne mit Hähnchen und Paprika – exotisch überbackene Geflügel-Lasagne

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50 min.

670 Kalorien

Rezept Beschreibung

Diese Panama Style Lasagne bringt tropisches Flair in deine Küche! Zarte Hähnchenbrust, Paprika und Tomaten werden zu einer würzigen Füllung geschichtet, die mit goldbraunem Käse überbacken ein echter Genuss ist. Abgerundet mit Koriander und exotischen Gewürzen, vereint dieses Gericht südamerikanische Aromen mit italienischem Klassiker – ideal für Abwechslung auf dem Speiseplan und perfekt zum Vorbereiten für Gäste oder den nächsten Familienabend.

  • 500 g. Hähnchenbrustfilets
  • 150 g. Cheddar
  • 100 g. Mozzarella
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 EL. Olivenöl
  • 1 Stk. Paprika (rot)
  • 1 Stk. Paprika (gelb)
  • 1 Stk. Zwiebeln
  • 1 Stk. Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
  • 1 TL. Kreuzkümmel
  • 1 TL. Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 TL. Salz
  • 1 Pkg. Lasagneblätter
  • 0.25 TL. Pfeffer

Zubereitung :

Vorbereitung: - Ofen auf 180 grad vorheizen. - Die Zwiebel schälen und fein würfeln. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Paprika waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. - Die gehackten Tomaten abmessen und bereitstellen. - Den Käse reiben. - Die Lasagne-Nudelplatten bereitlegen. Zubereitung der Panama Style Lasagne: - Das Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis es durchgegart ist. Anschließend herausnehmen, etwas abkühlen lassen und in kleine Stücke oder Fasern zerkleinern. - Im gleichen Öl die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika anbraten. - Die gehackten Tomaten, Gewürze und das zerkleinerte Hähnchen hinzufügen. - Alles gut vermengen und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Lasagne schichten: - Eine Auflaufform einfetten und eine Schicht Lasagne-Nudelplatten auslegen. - Darauf eine Schicht Hähnchen-Paprika-Mischung geben und mit geriebenem Käse bestreuen. - Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. - Mit einer Schicht Käse abschließen. Lasagne backen: - Im vorgeheizten Ofen etwa 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist. - Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 115.5 g.
    Fat 6 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 65 µg
    Vitamin D 0.5 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 25 mg
    Iron 3.5 mg
    Zinc 5 mg
  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 20 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.2 mg
    Iron 0.12 mg
    Zinc 0 mg
    Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 20 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.2 mg
    Iron 0.12 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 6 g.
    Proteins 1 g.
    Fat 3 g.
    Roughage 2 g.
    Vitamin A 157 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 140 mg
    Calcium 10 mg
    Iron 5 mg
    Zinc 2 mg
  • Carbohydrates 9.77 g.
    Proteins 1.55 g.
    Fat 0.31 g.
    Roughage 2.94 g.
    Vitamin A 15.5 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 283.65 mg
    Calcium 17.05 mg
    Iron 0.62 mg
    Zinc 0.31 mg
  • Carbohydrates 6.29 g.
    Proteins 0.94 g.
    Fat 0.09 g.
    Roughage 1.61 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 5.95 mg
    Calcium 19.55 mg
    Iron 0.26 mg
    Zinc 0.17 mg
  • Carbohydrates 3.5 g.
    Proteins 1.2 g.
    Fat 0.2 g.
    Roughage 1.2 g.
    Vitamin A 42 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 9 mg
    Calcium 14 mg
    Iron 0.6 mg
    Zinc 0.2 mg
  • Carbohydrates 0.7 g.
    Proteins 18 g.
    Fat 17 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 250 µg
    Vitamin D 0.3 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 400 mg
    Iron 0.3 mg
    Zinc 2.5 mg
  • Carbohydrates 2.03 g.
    Proteins 0.64 g.
    Fat 0.05 g.
    Roughage 0.21 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.5 mg
    Calcium 18.1 mg
    Iron 0.17 mg
    Zinc 0.12 mg
  • Carbohydrates 0.75 g.
    Proteins 37.5 g.
    Fat 49.5 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 450 µg
    Vitamin D 0.45 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 1080 mg
    Iron 1.05 mg
    Zinc 5.25 mg
  • Carbohydrates 2.7 g.
    Proteins 0.74 g.
    Fat 0.65 g.
    Roughage 0.96 g.
    Vitamin A 262.5 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 11.45 mg
    Iron 1.06 mg
    Zinc 0.22 mg
  • Carbohydrates 0.32 g.
    Proteins 0.05 g.
    Fat 0.02 g.
    Roughage 0.13 g.
    Vitamin A 0.14 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.1 mg
    Calcium 2.18 mg
    Iron 0.05 mg
    Zinc 0.01 mg

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