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Vegan Beef Jerky – Würziger Protein-Snack ohne Fleisch

Eine würzige, proteinreiche, vegane Alternative zu traditionellem Beef Jerky. Perfekt als gesunder Snack für unterwegs.
Vegan Beef Jerky – Würziger Protein-Snack ohne Fleisch

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140 min.

120 Kalorien

Rezept Beschreibung

Eine würzige, proteinreiche, vegane Alternative zu traditionellem Beef Jerky. Perfekt als gesunder Snack für unterwegs.


  • 250 g. Portobello-Pilze oder Shiitake-Pilze
  • 2 EL. Sojasoße
  • 1 EL. Ahornsirup
  • 1 TL. Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer
  • 0.5 TL. Knoblauchpulver
  • 0.5 TL. Zwiebelpulver
  • 0.5 TL. Liquid Smoke
  • 0.5 TL. Chiliflocken

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Pilze (z. B. braune Champignons oder Shiitake) mit einem feuchten Tuch säubern und in dünne Scheiben schneiden. - In einer Schüssel Sojasoße, Ahornsirup, Flüssigrauch, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer und Chiliflocken gründlich verrühren. Zubereitung: - Die Pilzscheiben in die Marinade geben und gut vermengen, bis alle Stücke bedeckt sind. - Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 1 Stunde, besser über Nacht marinieren lassen. - Die marinierten Pilze aus der Schüssel nehmen, leicht abtropfen lassen und nebeneinander auf einem mit Backpapier belegten Blech auslegen. - Im vorgeheizten Ofen bei 90°C (Ober-/Unterhitze) etwa 1,5 bis 2 Stunden trocknen lassen, bis sie zäh und leicht knusprig sind. Servieren: - Die Pilz-Jerky-Stücke vollständig abkühlen lassen. - Luftdicht verpackt als Snack genießen oder mitnehmen.

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