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Teriyaki-Hähnchen-Burger

"Aromatischer Teriyaki-Hähnchen-Burger, mariniertes Hähnchenbrustfilet gegrillt und serviert auf einem angetoasteten Brötchen mit frischen Salatblättern, Ananasscheiben und geschmolzenem Käse."

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45 min.

480 Kalorien

Rezept Beschreibung

"Aromatischer Teriyaki-Hähnchen-Burger, mariniertes Hähnchenbrustfilet gegrillt und serviert auf einem angetoasteten Brötchen mit frischen Salatblättern, Ananasscheiben und geschmolzenem Käse."

  • 150 g. Hähnchenbrustfilets
  • 2 EL. Teriyaki-Sauce
  • 2 Blatt Salat
  • 1 Scheiben Ananas
  • 1 Scheiben Käse
  • 1 Stk. Burger-Brötchen

Zubereitung :

Vorbereitung: - Hähnchenbrustfilet in Teriyaki-Sauce marinieren und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. - Salatblätter waschen. - Ananasscheiben bereitstellen. Hähnchen braten: - Eine Pfanne oder einen Grill auf mittlere Hitze vorheizen. - Das marinierte Hähnchenbrustfilet von beiden Seiten jeweils etwa 6–7 Minuten braten, bis es durchgegart ist. Burger zusammenstellen: - Die Burger-Brötchen halbieren und leicht antoasten. - Die unteren Hälften der Brötchen mit Salatblättern und Ananasscheiben belegen. - Das gebratene Hähnchenbrustfilet darauf platzieren und mit einer Scheibe Käse belegen. - Mit den oberen Hälften der Brötchen bedecken. Servieren: - Die Burger sofort servieren und genießen.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 34.65 g.
    Fat 1.8 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 19.5 µg
    Vitamin D 0.15 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 7.5 mg
    Iron 1.05 mg
    Zinc 1.5 mg
  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0.24 g.
    Fat 0.3 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 2.8 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 7 mg
    Iron 0.01 mg
    Zinc 0.04 mg

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