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Hanf-Energiekugeln mit Hanfsamen und Datteln

Ein gesunder und nahrhafter Snack aus Hanfsamen, Datteln und Haferflocken. Perfekt für zwischendurch oder als Energielieferant vor dem Training. <br>Empfohlene Beilagen<br>Ein Glas pflanzliche Milch oder Tee.<br>Dieses Rezept ist für 10 Kugeln.

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15 min.

Kalorien gesamt : 1522

Kalorien pro Portion : 1522

Rezept Beschreibung

Ein gesunder und nahrhafter Snack aus Hanfsamen, Datteln und Haferflocken. Perfekt für zwischendurch oder als Energielieferant vor dem Training.
Empfohlene Beilagen
Ein Glas pflanzliche Milch oder Tee.
Dieses Rezept ist für 10 Kugeln.

Dieses Rezept ist für Personen.

400 g. Haferflocken
2 EL. Honig
8 Stk. Datteln
3 EL. Hanfsamen
2 EL. Kokosöl

Zubereitung :

1. Die Datteln entkernen und zusammen mit den Haferflocken und Hanfsamen in einen Mixer geben.
2. Kokosöl und Honig hinzufügen und alles zu einer klebrigen Masse pürieren.
3. Aus der Masse kleine Kugeln formen und diese in Hanfsamen oder Kokosraspeln wälzen.
4. Die Energiekugeln für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, bis sie fest sind.
5. Vor dem Servieren optional mit Kakaopulver bestäuben.