Vegane Kichererbsen-Bolognese

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Gesamt : 370
pro Portion : 370
Rezept Beschreibung
Eine nahrhafte und schmackhafte Kichererbsen-Bolognese, serviert über Spaghetti und garniert mit frischem Basilikum.
- 0.5 Stk. Zwiebeln
- 0.5 Stk. Knoblauchzehen
- 0.5 Stk. Karotten
- 0.5 Stk. Sellerie
- 133.5 ml Passierte Tomaten
- 83.5 ml Gemüsebrühe
- 100 g. Spaghetti
- 66.5 g. Kichererbsen
- 0.5 TL. Oregano
- 0 TL. Paprikapulver (edelsüß)
- 0.5 TL. Basilikum
- 0 TL. Thymian
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
Vorbereitung: - Die Zwiebeln schälen und fein hacken. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Karotten und den Sellerie klein würfeln. - Die gekochten Kichererbsen abtropfen lassen und grob zerdrücken, damit sie die Sauce besser binden. - Das Tomatenpüree, die Gemüsebrühe und die Gewürze abmessen und bereitstellen. - Den frischen Basilikum zum Garnieren bereithalten. Gemüse anbraten: - In einem großen Topf etwas Öl erhitzen. - Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. - Die gewürfelten Karotten und den Sellerie hinzufügen und weitere 5 Minuten anbraten. Soße zubereiten: - Die gekochten Kichererbsen, das Tomatenpüree und die Gemüsebrühe in den Topf geben. - Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum und einer Prise Paprikapulver würzen. - Alles zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und die Soße bei niedriger Temperatur 20–30 Minuten köcheln lassen, bis sie eine sämige Konsistenz hat. Spaghetti kochen: - Währenddessen die Spaghetti nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente kochen. - Abgießen und kurz abtropfen lassen. Servieren: - Die Kichererbsen-Bolognese über die Spaghetti geben. - Mit frischem Basilikum garnieren. - Sofort servieren und genießen!