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Haferflocken-Porridge mit Apfel und Zimt

Ein warmes und sättigendes Frühstück mit cremigem Haferflocken-Porridge, frischem Apfel und einer Prise Zimt – ideal für einen gesunden Start in den Tag.
Haferflocken-Porridge mit Apfel und Zimt

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15 min.

250 Kalorien

Rezept Beschreibung

Ein warmes und sättigendes Frühstück mit cremigem Haferflocken-Porridge, frischem Apfel und einer Prise Zimt – ideal für einen gesunden Start in den Tag.

  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g. Haferflocken
  • 10 g. Walnüsse
  • 1 Stk. Apfel
  • 1 TL. Honig
  • 0.5 TL. Zimt

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Haferflocken und Pflanzenmilch abmessen und bereitstellen. - Den Apfel waschen. - Den Apfel entkernen und in dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden. - Zimt, Honig und optional gehackte Walnüsse bereitstellen. - Eine Schale zum Servieren bereitstellen. Porridge kochen: - Die Haferflocken zusammen mit der Pflanzenmilch in einem kleinen Topf erhitzen. - Unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis ein cremiger Brei entsteht (ca. 5 Minuten). Anrichten: - Das fertige Porridge in eine Schale füllen. - Mit den Apfelstücken, Zimt und Honig garnieren. - Optional gehackte Walnüsse darüberstreuen. Servieren: - Sofort warm genießen.

  • Carbohydrates 6 g.
    Proteins 1.25 g.
    Fat 1.25 g.
    Roughage 0.85 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 4 mg
    Iron 0.45 mg
    Zinc 0.35 mg

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