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Vegane Süßkartoffel-Leibchen

Aromatische Süßkartoffel-Leibchen, perfekt gewürzt und außen knusprig, serviert mit einer würzigen Avocado-Creme.
Vegane Süßkartoffel-Leibchen

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40 min.

300 Kalorien

Rezept Beschreibung

Aromatische Süßkartoffel-Leibchen, perfekt gewürzt und außen knusprig, serviert mit einer würzigen Avocado-Creme.


  • 500 g. Süßkartoffel
  • 100 g. Haferflocken
  • 2 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 EL. Öl
  • 1 Stk. Zwiebeln
  • 1 TL. Salz
  • 1 Prise Zimt
  • 0.5 TL. Pfeffer
  • 0.5 TL. Paprikapulver (edelsüß)
  • 0.5 TL. Kreuzkümmel
  • 0.5 Bund Petersilie

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Süßkartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in leicht gesalzenem Wasser weich kochen. - Anschließend abgießen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer fein zerdrücken. - Die Zwiebeln schälen und fein hacken. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Haferflocken, Salz, Pfeffer und Gewürze abmessen und bereitstellen. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. - Vom Herd nehmen und zur Süßkartoffel-Masse geben. Leibchen-Masse vorbereiten: - Die zerdrückten Süßkartoffeln mit der Zwiebel-Knoblauch-Mischung, den Haferflocken, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und etwas Zimt in eine Schüssel geben. - Alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht. Falls die Masse zu weich ist, einige Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken die Feuchtigkeit aufnehmen. - Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Leibchen formen. Leibchen braten: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die Süßkartoffel-Leibchen von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie eine knusprige Kruste haben. Servieren: - Mit frischen Kräutern oder einem Dip nach Wahl garnieren. - Sofort servieren. - Genießen!

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