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Lemon Garlic Chicken Pasta

Lemon Garlic Chicken Pasta ist ein erfrischendes Gericht mit saftigem Hähnchen, verfeinert mit einer Zitrus-Knoblauch-Sauce und Pasta.
Lemon Garlic Chicken Pasta

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30 min.

600 Kalorien

Rezept Beschreibung

Lemon Garlic Chicken Pasta ist ein erfrischendes Gericht mit saftigem Hähnchen, verfeinert mit einer Zitrus-Knoblauch-Sauce und Pasta.

  • 500 g. Hähnchenbrustfilets
  • 300 g. Nudeln
  • 50 ml Olivenöl
  • 4 Stk. Knoblauchzehen
  • 2 Stk. Zitronen
  • 1 TL. Kräuter der Provence
  • 1 TL. Salz
  • 0.5 TL. Pfeffer
  • 0.5 Bund Petersilie

Zubereitung :

Vorbereitung: - Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. - Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Hähnchenbrustfilets trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. - Petersilie waschen und fein hacken. - Die Zitronen halbieren und auspressen. Pasta kochen: - Die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen. Hähnchen anbraten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Die Hähnchenbrustfilets darin ca. 6-7 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind. - Aus der Pfanne nehmen und warm halten. Soße zubereiten: - Den gehackten Knoblauch in derselben Pfanne anbraten, bis er duftet. - Zitronensaft und italienische Kräuter hinzufügen, kurz aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pasta vermengen: - Die gekochte Pasta direkt in die Pfanne geben und gut mit der Soße vermengen. Servieren: - Die Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden und auf der Pasta anrichten. - Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 115.5 g.
    Fat 6 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 65 µg
    Vitamin D 0.5 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 25 mg
    Iron 3.5 mg
    Zinc 5 mg
  • Carbohydrates 6.4 g.
    Proteins 2.2 g.
    Fat 0.6 g.
    Roughage 5.6 g.
    Vitamin A 2 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 106 mg
    Calcium 52 mg
    Iron 1.2 mg
    Zinc 0.2 mg
  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 50 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.5 mg
    Iron 0.3 mg
    Zinc 0 mg
    Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 50 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.5 mg
    Iron 0.3 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 4.06 g.
    Proteins 1.28 g.
    Fat 0.1 g.
    Roughage 0.42 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 1 mg
    Calcium 36.2 mg
    Iron 0.34 mg
    Zinc 0.24 mg
  • Carbohydrates 0.03 g.
    Proteins 0.02 g.
    Fat 0 g.
    Roughage 0.02 g.
    Vitamin A 2.1 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.42 mg
    Calcium 0.69 mg
    Iron 0.03 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 0.65 g.
    Proteins 0.11 g.
    Fat 0.03 g.
    Roughage 0.26 g.
    Vitamin A 0.27 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.21 mg
    Calcium 4.37 mg
    Iron 0.1 mg
    Zinc 0.01 mg

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