Himbeer-Chia-Pudding

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150 Kalorien
Rezept Beschreibung
Ein leichter und fruchtiger Chia-Pudding, verfeinert mit einer Himbeersoße – perfekt als gesundes Dessert.
- 150 ml Mandelmilch
- 50 g. Himbeeren
- 3 EL. Chia-Samen
- 1 TL. Honig
- 1 TL. Vanilleextrakt
Zubereitung :
Vorbereitung - Chiasamen in eine Schüssel geben und mit Mandelmilch verrühren. - Vanillepulver hinzufügen und gut vermengen. - Für 5 Minuten stehen lassen, dann erneut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen. - Den Chia-Pudding für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Himbeersoße zubereiten - Himbeeren mit Honig in einem Mixer pürieren, bis eine glatte Soße entsteht. - Optional die Soße durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen. Anrichten - Den Chia-Pudding in Dessertgläser füllen. - Die Himbeersoße darübergeben. - Optional mit einem Minzblatt garnieren und direkt servieren oder kühl stellen.
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