Bunte Sommerrollen mit Rotkohl & Karotte – Leicht, vegan und knackig frisch
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Kolorien
Gesamt : 170
pro Portion : 170
Rezept Beschreibung
Diese sommerlich leichten Reispapierrollen sind ein echter Hingucker auf dem Teller! Gefüllt mit feinen Streifen aus Rotkohl und Karotte sowie frischem Koriander bieten sie nicht nur Farbe, sondern auch wertvolle Nährstoffe. Ideal als gesunde Vorspeise, Meal-Prep fürs Büro oder kalorienarmer Snack – serviert mit Sojasoße zum Dippen ein Genuss für alle Sinne!
- 10 Stk. Reispapier
- 200 g. Rotkohl
- 1 Stk. Karotten
- 0.2 Bund Koriander
- 50 ml Sojasoße
- 0.5 Stk. Gurke
- 1 TL. Limettensaft
- 50 g. Glasnudeln
- 1 EL. Erdnussbutter
Zubereitung:
Vorbereitung: - Den Rotkohl waschen, den Strunk entfernen und in sehr feine Streifen schneiden. - Die Karotten schälen und mit einem Julienne-Schneider oder Messer in dünne Streifen schneiden. - Gurke längs halbieren, entkernen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. - Die Korianderblätter waschen, trocken tupfen und grob hacken. - Glasnudeln nach Packungsanweisung kurz garen, abspülen und abkühlen lassen. Reispapier vorbereiten: - Eine große, flache Schüssel oder Pfanne mit warmem Wasser füllen. - Ein Reispapierblatt kurz (10–15 Sekunden) einweichen, bis es weich und biegsam ist. - Das weiche Reispapier vorsichtig auf ein feuchtes, sauberes Küchentuch legen. Rollen füllen und formen: - Eine kleine Menge Rotkohl, Karotten, Gurke, Glasnudeln und Koriander mittig auf das Reispapier legen. - Einen Spritzer Limettensaft darübergeben. - Die Seiten des Reispapiers nach innen klappen, dann von unten her fest aufrollen, bis eine geschlossene Rolle entsteht. - Mit den restlichen Zutaten genauso verfahren. Erdnusssauce zubereiten: - In einer kleinen Schüssel Erdnussbutter, Sojasoße und verrühren. - Nach Belieben mit 1–2 TL warmem Wasser verdünnen, bis eine cremige, glatte Konsistenz entsteht. - Optional etwas Limettensaft oder gehackte Erdnüsse für mehr Frische und Crunch hinzufügen. Servieren: - Die Sommerrollen auf einem Teller anrichten. - Mit der Erdnusssauce oder zusätzlicher Sojasoße servieren. - Sofort genießen – sie schmecken frisch am besten. Tipp: - Für extra Frische können Minzblätter oder Thai-Basilikum mit in die Füllung gegeben werden. - Wer es herzhafter mag, ergänzt Avocado oder gebratenen Tofu. - Sommerrollen lassen sich auch wunderbar in Reispapierpäckchen-Form zubereiten, ideal für ein Picknick oder Fingerfood-Buffet.