Honig-Knoblauch-Hähnchen
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500 Kalorien
Rezept Beschreibung
Dieses Honig-Knoblauch-Hähnchen ist zart und süß-salzig, perfekt für ein schnelles Abendessen.
- 600 g. Hähnchenbrustfilets
- 100 ml Sojasauce
- 30 ml Olivenöl
- 4 Stk. Knoblauchzehen
- 3 EL. Honig
- 1 TL. Ingwer
- 1 TL. Salz
- 0.5 TL. Pfeffer
Zubereitung :
Vorbereitung: - Die Hähnchenbrust abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. - Mit Salz und Pfeffer würzen. - Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. - Den frischen Ingwer schälen und reiben. - Honig und Sojasauce bereitstellen. - Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Fleisch anbraten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Die gewürzten Hähnchenstücke goldbraun anbraten. Anschließend herausnehmen und beiseite stellen. Sauce zubereiten: - Den gehackten Knoblauch in der Pfanne anbraten, bis er duftet. - Honig, Sojasauce und geriebenen Ingwer hinzufügen und gut umrühren. - Die Sauce aufkochen lassen. Hähnchen glasieren: - Die angebratenen Hähnchenstücke zurück in die Pfanne geben. - In der Sauce 5-7 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gut glasiert ist. Servieren: - Vor dem Servieren mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.
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